• 1 Kartka z kalendarza
    23.12.2019 – 31.12.2019– przerwa świąteczna
  • 2 Kartka z kalendarza
    23.12.2019 – 31.12.2019– przerwa świąteczna
  • 3 Kartka z kalendarza
    23.12.2019 – 31.12.2019– przerwa świąteczna
  • 4 Kartka z kalendarza
    23.12.2019 – 31.12.2019– przerwa świąteczna
  • 5 Kartka z kalendarza
    23.12.2019 – 31.12.2019– przerwa świąteczna
baner

Kwiecień miesiącem zdrowia - spotkanie z panią dietetyczką.

20 kwietnia klasy 4a, 5c, 6b i 6c miały okazję uczestniczyć w spotkaniu z panią dietetyczką.

Przypomnieliśmy sobie, że podstawowe zasady racjonalnego żywienia to

  1. zjadanie 4 – 5 posiłków dziennie, w tym porcji warzyw i owoców
  2. zachowanie higieny żywienia
  3. unikanie słodyczy, białego pieczywa, soli i czarnej herbaty
  4. zjadanie wszystkich rodzajów składników pokarmowych – białek, cukrów, tłuszczy, soli mineralnych i witamin
  5. picie około 2 litrów wody dziennie
  6. nie objadanie się
  7. ograniczanie żywności zawierającej konserwanty, sztuczne barwniki
  8. dokładne gryzienie i żucie pokarmów
  9. zjadanie kolacji ok. 2 godz. przed snem

 

Zażywaj też  ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu.

B.Kurzawska, M.Budziszewska, U.Dudziak-Kaniecka, U.Roszak

Zapisz

Copyright © 2019. Szkoła Podstawowa nr 2 im. Augusta hr. Cieszkowskiego Rights Reserved.


youtube